Если вы планируете завести ребенка, то есть множество вещей, которые вы должны сделать, чтобы быть уверенными в том, что ваш организм находится в норме, а ваши сперматозоиды активны. Самое главное, от чего будет зависеть получение здорового потомства, это отсутствие лишнего веса, так же вам придется расстаться или максимально снизить потребление спиртного и употребление сигарет. Для того, чтобы ваши дети находились в утробе матери здоровыми, а затем и родились таковыми, вам необходимо употреблять в пищу больше грецких орехов и уменьшить употребление в пищу насыщенных жиров. Но оказывается, что не только ваш образ повседневной жизни может повлиять на ваших детей. Оказывается, что достаточное количество фолиевой кислоты во время зачатия имеет решающее значение для рождения здорового ребенка.

Давно известно, что беременные женщины с низким содержанием в организме витамина B9, рожают детей с врожденными дефектами. То же касается и мужского организма, в котором при низком уровне данного витамина снижается вероятность зачать здорового ребенка.

Недавно проведенные исследования показали, что у животных, у которых питание было сбалансировано, а организм получал большое количество фолиевой кислоты, потомство рождалось здоровым, а животные, у которых эти показатели были негармоничными, потомство рождалось больным и дефективным. Около 30% такого потомства имело врожденные дефекты в виде деформаций лица, головы, так же имелись и другие отклонения.

Так же, ученые пришли к выводу, что качество спермы во многом зависит от диеты и сбалансированного питания, которое имеет эпигенетическое влияние на развитие ребенка, на обмен веществ и на развитие вероятных болезней. Для большинства мышей, на которых проводились опыты, в случае недополучения фолиевой кислоты организмом, жпигеном многих генов менялся, в результате чего рождалось нездорове потомство, а исследователи выявляли скрытые заболевания и дефекты. Такими эпигеномами, которые страдали во время научных исследования, становились эпигеномы, которые связаны с возникновением таких заболеваний как рак и диабет.

«Мужчины, как и женщины, должны заботиться о своем здоровье и о своих детях, — говорит Сара Кимминс, биолог репродуктивной медицины из Университета Макгилла, Монреаль. — Созревание каждого сперматозоида занимает около трех месяцев. И если вы хотите иметь здоровых детей, то должны заботиться об этом заблаговременно. Идеальной дозы фолиевой кислоты не существует, именно поэтому вы должны употреблять в пищу больше зеленых овощей, бобовых, орехов и обогащенных зерновых продуктов.

Стоит обратить внимание, что и в данном случае максимально полученное количество фолиевой кислоты может не оказать положительного воздействия. Так, например, у мужчин с избыточным весом, переработка фолиевой кислоты происходит в организме неэффективно. В данном случае очень тяжело получить выгоду от получения организмом витамина B9 и использовать их по назначению».

  • Alexey

    Сперматозоид прикольный и ржачный на фотке, но если серьезно, то о здоровье кончено же нужно следить, как говорится не кури, тебе еще детей рожать))))